7 вредных привычек в уборке квартиры, которые мы не замечаем, а они все портят

Вредное последствие №1: химия попадает в организм

При каждом применении покупных чистящих средств в организм попадает определенная часть «фигурантов» таблицы Менделеева. Одни вещества проникают в кровь и органы при непосредственном контакте с кожей, другие «транспортируются» в легкие через вдыхаемый воздух.

Многие компоненты бытовой химии выводятся из организма крайне медленно, некоторые – остаются навсегда и постепенно накапливаются.

автор фото: Marco Verch (источник — flickr.com)

при контакте с моющим средством в течение 30-40 минут в день (например, при мытье посуды или ручной стирке) в организм попадает до 1 мг содержащихся в нем компонентов.

Ученые предупреждают: последствия контакта с бытовой химией или вдыхания ее паров могут быть крайне серьезными – вплоть до необратимых нарушений в работе внутренних органов. Наиболее опасны для здоровья содержащиеся в средствах активные вещества – хлор, аммиак, фталаты, гидроксид натрия.

Некоторые вещества в составе бытовых чистящих средств выделяют ядовитые испарения и наносят вред «бесконтактным способом». К примеру, пары хлора могут вызвать удушье и бронхоспазмы, а пары гидроксида натрия – раздражение или химический ожог слизистой оболочки легких.

Осенью 2020 года норвежское медицинское издание Medical Xpress представило итоги 20-летнего исследования, в ходе которого у 6 235 участников регулярно измерялись показатели работы легких. Оказалось, что заядлые приверженцы уборки с бытовой химией со временем стали дышать так же поверхностно, как и опытные курильщики. Объем легких у любителей частых клининговых процедур постепенно уменьшался – в среднем на 3,6 мл в год. Ученые считают, что при такой тенденции существенно возрастает риск развития астмы.

автор фото: Stegran Chemical (источник — flickr.com)

Как уберечь организм от воздействия бытовой химии

Мы дадим неожиданный совет, который вряд ли понравится производителям бытовой химии. Перестаньте добавлять в воду Vanish, Mr.Proper, Белизну, Золушку и прочие средства из супермаркетов при каждом «сеансе» поддерживающего клининга. Специализированные и универсальные чистящие средства нужны далеко не всегда, а в основном для удаления въевшихся застаревших загрязнений. Поддерживайте чистоту постоянно, а если на коврах или мебели появятся трудновыводимые пятна – заказывайте профессиональную химчистку.

Что можно сделать без бытовой химии:

Протереть с поверхностей «свежую» пыль. Для ее удаления понадобятся только чистая вода и ткань из микрофибры.
Сделать регулярную влажную уборку. Пол можно помыть теплой водой с добавлением лимонного сока или эфирного масла – идеального природного ароматизатора и антистатика (помогает снизить количество пыли в дальнейшем).
Помыть мойку, раковину, унитаз и ванну – для удаления налета можно использовать соду и горчичный порошок.
Помыть микроволновку внутри – для растворения жировой пленки налейте воду в подходящую для СВЧ посуду, добавьте туда дольки лимона или лимонную кислоту и сделайте «паровую ванну» (5 минут при максимальной мощности).
Продезинфицировать поверхности – в период эпидемии вместо хлорки лучше применять спиртовые растворы, которые не наносят вред органам дыхания.

автор фото: Cindy Huggins (источник — flickr.com)

Мы продолжим этот список в третьей части нашей трилогии про уборку от пыли и здоровье, где дадим еще больше полезных лайфхаков.

Кстати: вместо аэрозольных освежителей воздуха гораздо безопаснее использовать натуральные ароматизаторы – цветущие комнатные растения, цитрусовые, приправы (мяту, корицу), эфирные и базовые растительные масла (аромадиффузоры с деревянными палочками). Почитайте нашу статью о том, как создать приятный аромат дома.

Многие советы уже размещены в нашем блоге. Рекомендуем почитать:

5 правил ухода за разными видами поверхностей,
5 способов удалить ржавый налет с унитаза,
как мыть холодильник,
как мыть натяжные потолки,
как мыть жалюзи,
чем мыть ламинат,
как очистить стиральную машину,
как почистить утюг.

Важно: защитите руки с помощью хозяйственных перчаток – они уберегут от вредного воздействия не только ваш организм, но и безупречный маникюр. Если моете пол и другие поверхности водой с хлоркой – защитите органы дыхания с помощью одноразовой маски или респиратора

Если вы относитесь к «народным» очистителям с недоверием и не можете представить уборку без бытовой химии, отдавайте предпочтение нейтральным профессиональным средствам с приставкой «ЭКО», поскольку в них используются менее токсичные вещества.

33 вредных привычки в общении с людьми

Некоторые вредные привычки напрямую влияют на наши отношения и нашу способность эффективно общаться с другими. А худшие вредные привычки могут разрушить даже важные отношения, делая нас токсичным человеком в отношениях.

Чем больше вы будете отказываться от разных вредных привычек и заменять их на противоположные, располагающие к людям, тем эффективнее вы будете общаться с другими людьми. И тем легче будет подружиться и сохранить с ними дружбу. Какими качествами должен обладать настоящий друг можете почитать здесь.

Предполагать худший сценарий происходящего
Сплетничать или распространять слухи о других людях
Распространять стереотипы по отношению к людям (например, расизм, гомофобия и т. д.)
Чрезмерные (или постоянные) жалобы
Перебивать людей
Вмешиваться в разговор других людей
Устраивать драки или спор
Критиковать людей
Постоянно обманывать
Переходить к длинным, эгоцентричным монологам
Влезать в чужие разговоры
Закатывать глаза
Пристально смотреть на людей, чтобы запугать или расстроить их
Прикасаться к людям без разрешения
Вторжение в личное пространство других людей
Обвинять людей, чтобы не брать на себя ответственность
Газлайтинг тех, кто с вами не согласен (заставлять человека мучиться и сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности — Википедия)
Разговаривать с самим собой, находясь в окружении других людей
Хрустеть костяшками пальцев
Напевать себе
Часто запинаться при разговоре («эм»)
Кусать ручку или карандаш
Щелкать ручкой
Соглашаться со всеми, чтобы сохранить мир
Говорить слишком быстро
Говорить слишком медленно или монотонным голосом
Заламывать руки или ерзать во время разговора
Смотреть в пол/избегать зрительного контакта
Не обращать внимания на то, что говорят другие
Рассказывать только о себе и своих интересах
Проверять телефон во время разговора
Барабанить пальцами или нетерпеливо постукивать ногой
Не отдавать одолженных вещей (или денег)

Как избавиться от вредных привычек

Для того, чтобы было проще избавляться от вредной привычки, ее лучше заменить.Но для этого надо понять, что даёт вам привычка.Вы отдыхаете, развлекаетесь, переключаетесь или повышаете самооценку за счет привычки?

Соответственно этой задачей вы подбираете то, чем можно заменить вредную привычку. И от чего вы получите удовлетворение.Заменяйте привычку на что-то полезное!!!

Очень важно в случае срыва не заниматься самобичеванием, а просто начинать с начала. Многие люди могут справиться и справляются с привычками самостоятельно.Но иногда необходима помощь со стороны.В некоторых случаях человеку сложно самостоятельно разобраться в мотивах привычки, потому что они скрываются в бессознательном.Для этого есть специалисты, которые понимают глубину проблемы и знают варианты ее решения.Если у вас не получается справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь к специалисту и не тяните время!Этими вопросами занимаются психологи или психотерапевты

Многие люди могут справиться и справляются с привычками самостоятельно.Но иногда необходима помощь со стороны.В некоторых случаях человеку сложно самостоятельно разобраться в мотивах привычки, потому что они скрываются в бессознательном.Для этого есть специалисты, которые понимают глубину проблемы и знают варианты ее решения.Если у вас не получается справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь к специалисту и не тяните время!Этими вопросами занимаются психологи или психотерапевты.

Относительно бессознательных мотивов и восстановления здоровой самооценки, вы можете обратиться на консультацию ко мне.Потому, что решив вопрос ложных мотивов и вернув самооценку на место, потребность в привычке отпадает сама.

Консультация по технологии «Дивергент» разрабатывалась мной именно под эти задачи.

За полтора-два часа разбирается и исправляется вопрос ограничивающих установок, ложных мотивов и внутриличностных конфликтов.И достигается это без копания в прошлом и бессмысленных откровений!!!

Записывайтесь на консультацию и мы с вами решим вашу проблему.Записаться на консультацию можно здесь.

Подписывайтесь на мои интернет-каналы, где вы найдёте много не только полезного, но и интересного, что поможет вам глубже понять себя и сделать свою жизнь красивой, наполненной и радостной!

Искренне ваш @andreymakritsa

Популярные статьи Кофеварки DeLonghi

1 Попробуй перестать откладывать уборку на потом

Как бы это банально ни звучало, но чтобы убраться в квартире, достаточно взять все необходимые чистящие средства и приступить к процессу. Довольно часто мы находим тысячи отговорок и важных дел, чтобы отложить уборку — от необходимости почитать полезную книгу до похода в магазин.

Но лучше всего — столкнуться лицом к лицу с возникшей проблемой и навести чистоту в доме, пока мусор и пыль не заняли все пространство.

Первым делом, можно начать с одной комнаты, а не браться за всю квартиру целиком. Поверь, легче стартовать с чего-то небольшого, чтобы потом настроиться на уборку всего пространства.

Кроме того, любую уборку можно разделить на несколько этапов, позволяя себе отдыхать между каждым из них. Самым простым способом будет сделать количество этих этапов равным числу комнат в твоей квартире.

Не класть вещи на свое место

Вам кажется: «Ну что такого в том, что я сегодня пришел с работы поздно, устал и не положил аккуратно свои вещи на полку шкафа?» А завтра не разложил продукты на полках холодильника и распихал их как придется. Постепенно, позволяя себе поблажки всего лишь пять дней подряд, к выходным вы получите такие завалы (особенно, если в вашей семье несколько человек, и каждый разбрасывает вещи). Вы можете полдня потратить на разбор вещей, которые изначально могли лежать на своих положенных местах. Вот несколько советов, как не допускать такого:

Отведите для каждой вещи свое место. Для кухни продается масса контейнеров, в холодильнике каждая полка предназначена для разной высоты посуды и различных групп продуктов. Для специй и кружек есть специальные подставки.
Сразу кладите вещь на положенное место. Чтобы тратить на это меньше сил, наиболее востребованные вещи кладите под рукой, с краю.
Для вещей, надетых один раз, постарайтесь завести отдельную вешалку или полку. Если их еще рано отправлять в стирку, но мешать с постиранными и отутюженными вещами не хочется, вы спокойно залезаете на эту полку, выбираете там одежду на сегодня, а к концу недели все отправляете в стирку, сортируя по цветам.
Если ваши члены семьи склонны не класть некоторые вещи на место, иногда проще не тратить время на ссору, а по пути в ванную комнату захватить грязные вещи и кинуть их в специальную корзину. Или, отправляясь на кухню поужинать, захватить кружку, оставленную у компьютера.

Пользуйся правилом двадцати минут

Правило двадцати минут гласит: «Уделяй небольшой отрезок времени на ежедневную уборку — и тебе не придется тратить свои выходные на наведение порядка». Двадцать минут — самое оптимальное время для того, чтобы успеть пропылесосить, протереть пыль и помыть за собой посуду. В этот временной промежуток пытайся разрешить все видимые проблемы, связанные с чистотой и порядком.

3. Мотивируй себя

Самый эффективный способ достигнуть соглашения с самим собой — это мотивировать себя на уборку. В детстве с этим дела обстояли легче: мама обещала выпустить тебя погулять с друзьями или купить на ужин что-нибудь вредное и вкусное. Что ж, сейчас именно тебе выпала роль искусителя. Пообещай себе что-нибудь приятное в обмен на поддержание чистоты. Допустим, если ты сможешь поддерживать порядок в доме всю неделю, то устроишь себе целый день задротства в любимую игру или так называемый праздник живота. В любом случае у тебя есть возможность позволить себе купить что-то, что давно тебе хочется, всего лишь за уборку.

4. Делай всё сразу

Не жди, пока в корзине накопится гора грязного белья или пока у тебя не останется всего лишь одна глаженая рубашка. Видишь, что в раковине стоят несколько тарелок? Помой их сразу — это гораздо легче, чем перемывать всю имеющуюся посуду в доме. Заметил пыль на полке? Протри, пока помнишь об этом. Всё просто: чем больше занятий по дому ты откладываешь, тем сложнее тебе будет разбираться с ними в дальнейшем.

5. Начинай со своего рабочего стола

Можно простить висящие на дверце шкафа вещи или тонкий слой пыли на полках, но вот бедлам на твоем рабочем столе — это слишком серьезно. Во-первых, это лишний источник стресса. Место, за которым ты работаешь, должно быть идеально чистым и убранным. Во-вторых, это постоянные отвлечения. На твоем рабочем столе должны лежать только те вещи, которые ты используешь в работе. Если ты заставляешь себя дописывать отчет на краешке стола — неудивительно, что твоя работа постоянно стопорится и приносит тебе только негативные эмоции.

6. Выброси всё ненужное

С этого многим стоит начать. Присмотрись внимательно к своим вещам и без сожаления составь список предметов, которым давно пора на свалку. Всё старье (поломанные, неиспользуемые, связанные с негативными воспоминаниями вещи) должно покинуть пределы твоей квартиры. Годами складируя подобный хлам, ты только удваиваешь себе нагрузку при уборке помещения.

7. Определи, что ты не любишь больше всего

Корень беспорядка в твоей квартире помогут определить твои нелюбимые занятия. Понаблюдай, где после уборки беспорядок появляется в первую очередь. Быть может, ты терпеть не можешь раскладывать вещи в шкаф, и поэтому твоя одежда развешана на диване и стульях. Или ты предпочитаешь коротать вечера с тарелкой чего-нибудь вкусного у телевизора или ноутбука — тогда не удивляйся, почему в твоей спальне постоянно появляется мусор.

Чаще всего самым грязным местом в квартире является кухня, особенно если человек не любит готовить. В таком случае и на уборку во время приготовления еды он вряд ли решит потратить свое время. Как итог — горы немытой посуды, беспорядок на столе и на полках.

8. Постарайся сделать процесс уборки приятным и полезным

На самом деле это легко. Включи любимую музыку или новую аудиокнигу в плеере — это поможет тебе не зацикливаться на самом процессе уборки. К тому же помни о том, что уборка — это физическая нагрузка, а значит, ты тренируешь мышцы ног и рук.

9. Приучи себя хранить вещи на своих местах

У каждой вещи в твоей квартире должно быть свое место. Во время уборки ты не должен задумываться о том, куда положить тот или иной предмет. Если ты всё же поймал себя на мысли, что понятия не имеешь, куда его пристроить, то вполне вероятно, что вещь не такая уж и нужная.

Твои вещи должны быть в шкафу, зубная щетка — в ванной, а посуда — исключительно на кухне. И никак иначе. Когда ты привыкнешь к такому раскладу, наводить порядок тебе придется гораздо реже.

Профилактика перегрева

У кошки должен быть доступ к прохладному месту. Это может быть комната, где постоянно включён кондиционер, или ванная. Если кондиционера нет, его можно заменить вентилятором или положить специальный охлаждающий коврик.
Проветривать квартиру, защитив окна «сетками-антикошками».
Оставлять в миске большое количество свежей воды для питья.
Устраивать ежедневное купание, если любимица любит воду. Если же она боится воды, можно просто гладить её мокрой рукой — это немного поможет ей охладиться.
Не оставлять животное в закрытом автомобиле даже ненадолго. Задержка на пару минут по непредвиденным причинам — и кошка получит тепловой удар в раскалённой машине.
Не стричь длинношёрстных кошек налысо — это нарушает терморегуляцию. Слишком длинную шерсть можно немного укорачивать с помощью триммера.

В жаркое время непросто всем, и заботиться нужно не только о себе, но и о четвероногих любимцах. Пусть лето пройдёт без последствий и неприятных воспоминаний!

Вредные привычки

Невнимание к мелочам

Плохо убранная ванная комната

Ванная комната всегда очень теплая, а еще является самой влажной комнатой в квартире/дома, и наличие высокого уровня влажности будет негативным образом сказываться на человеческом здоровье, а также поспособствует размножению бактерий. Более того, в ванной человека могут подстерегать и другие опасности, к пример, перекрестное загрязнение от использование ковриков и полотенец, использование освежителей воздуха аэрозольного типа и даже вода плохого качества. чтобы уменьшить потенциальную опасность появления заболеваний, следует тщательно следить за чистотой ванной комнаты, не забывать промывать плохо заметные места (носик на бутылке с жидким мылом), стирать шторки и коврики, а также рассмотреть вариант с установкой фильтровальной системой для воды.

Невнимание к пищевым привычкам

И последняя довольная вредная бытовая привычка – это невнимание к пище. Болезни ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) являются не только банальным отравлением, хотя даже оно способно нанести серьезный вред здоровью

И, тем не менее, мы рискуем их «заработать», если будет неправильно готовить и хранить продукты питания. К примеру, использовать одну и ту же разделочную доску для хлеба, овощей и сырого мяса, а также плохое промывание посуды. Постарайтесь всегда следить за чистотой холодильника, кухонной мойки и посуды, чтобы вас не коснулись проблемы вроде пищевого отравления и все остальное.

Нерегулярное использование вытяжки

Огромная ошибка, которую допускают многие хозяйки, когда готовят еду – игнорирование кухонной вытяжки. Может показаться, что это совершенно бесполезная вещь, однако это не так. Нажать кнопку на вытяжке несложно, но она может сыграть очень большую роль в сохранении вашего интерьера. Вытяжка не только очищает воздух, но и способствует снижению влажности в комнате.

ФОТО: mblx.ruНе забывайте регулярно мыть вытяжку, уделяя особое внимание фильтрам, которые собирают весь жир и копоть. Если фильтры забиты, включение вытяжки не даст ожидаемого эффекта, и кухня через некоторое время покроется тонким жирным налётом

Использовать неправильные чистящие средства

Для каждой поверхности хорошо свое средство

Например, деревянную столешницу легко испортить слишком сильным абразивным порошком или губкой, также следует с осторожностью использовать средства с функцией анти-жира, которые хороши для плиты. Поверхность микроволновки хорошо очищается спиртосодержащими салфетками, но если не удалять следы жира регулярно, на них налипнет другая грязь.

Кислотные очистители могут испортить столешницу из натурального камня, а восковое средство для пола может навредить ламинату. Всегда стоит читать инструкцию перед применением моющего средства, изучить подробно, для каких поверхностей оно подходит. Иногда простая сода способна справиться лучше, чем едкая химия, которая оставляет запах.

Редкая чистка ковровых покрытий

Если в вашем доме светлые ковры, то вы наверняка знаете, как быстро они пачкаются. Со временем многие хозяйки перестают чистить ковёр каждый день сразу же после того, как на него попадает небольшое пятнышко. Это приводит к тому, что все пятна засыхают и практически не удаляются в дальнейшем.

Если вы поставили пятно на любимый светлый ковёр, а мыть его некогда, просто замочите это место. Этот способ позволит вам сэкономить немало времени и сил, а напольное покрытие дольше сохранит свой первозданный вид.

ФОТО: cleaning-rostovdon.ruЗаметив, что некогда красивый ковёр стал слишком тусклым и грязным, а простая чистка щёткой уже не помогает, используйте средства для глубокой очистки ковровых покрытий или воспользуйтесь услугами клининговой компании

Учтите, что если в вашей квартире живут домашние животные, то чистить ковры придётся намного чаще. Приобретите мощный моющий пылесос и используйте современные эффективные средства, содержащие небольшой процент отбеливателя.

Вредная привычка 3 — Наркотические вещества

В настоящее время, все больше и больше людей начинают употреблять фармакологические препараты, известные как наркотики. Жертвами которых, в особенности, являются подростки, которые употребляют эти вещества ради развлечения. Частое употребление фармакологических средств вызывает лекарственную зависимость, пагубно сказывается как на здоровье человека, так и на его социальном и экономическом положении. Вне зависимости от способа введения вещества в организм, все наркотики наносят особо опасный вред на нервную систему, иммунную систему, печень, сердце, легкие.

Наркотические средства разделяются на опиаты, психостимуляторы, каннабиноиды, галлюциногены, снотворно-седативные вещества и летучие наркотически действующие вещества.

Курение конопли, гашиша, марихуаны… способствует образованию хронического бронхита, рака легких, нарушения иммунитета, сердечно-сосудистой недостаточности, аритмии, интоксикации печени…Опиатные наркотические вещества вводятся внутривенно, поэтому при употреблении данных веществ риск заболевания СПИДом, сифилисом и гепатитом (В и С) невероятно велик.Психостимуляторы приносят особый вред нервной системе человека, развивая тяжелые депрессии, что может привести к психозу. Они резко усиливают обмен веществ, частоту сердечных сокращений, повышают артериальное давление. Поэтому энергия на поддержание жизни берется из запасных резервов, которые не успевают восстанавливаться, что чревато истощением организма. Также под угрозой находится сердце, из-за тяжелой аритмии. Возможен инфаркт миокарда, остановка сердца.При употреблении галлюциногенных веществ особый ущерб наносится головному мозгу. Они разрушают психику человека, что, при частом употреблении, чревато психозом и необратимыми поражениями психики.Снотворно-седативные вещества имеют негативный эффект на мозг, печень и сердце человека. Они провоцируют бессонницу, энцефалопатию (повреждение головного мозга), судорожные припадки, суицидальные попытки, а также заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.Летучие наркотически действующие вещества – ингалянты способствуют замедлению умственного развития человека, разрушают деятельность коры мозга, повреждают все органы и ткани организма. Самый страшный исход от употребления ингалянтов, это, так называемая, «смерть в мешке» — потеря сознания и неспособность снять мешок с головы (так как при употреблении данным препаратов, человек надевает на голову мешок)

Все наркотические вещества негативно сказываются на следующих поколениях родителей – наркоманов. Плод может зародится умственно-отсталым, с физическими отклонениями.

Факторы, включая в себя, личность человека, его темперамент, социальное окружение, а также психологическая атмосфера, в которой находится человек могут повлиять на образование вредных привычек. Поэтому, следует чутко выбирать ваше окружение, а также окружение ваших детей, для того, чтобы избежать все вышеперечисленные заболевания и осложнения. Также стоит помнить, что вредные привычки наносят вред не только вам, но и вашим близким, поэтому стоит собрать всю волу в кулак и начать от них избавляться как можно скорее!

Высокая влажность в доме

Повышенная влажность в квартире – враг хорошего ремонта. Главный недостаток в том, что разрушения проявляются постепенно, на стенах появляются плесневые грибки, которые разрастаются с каждым днём. Кроме того, высокая влажность способствует набуханию дерева, из-за чего начинают скрипеть двери, а полки, которые были хорошо закреплены, со временем отваливаются.

ФОТО: birzhaplus.ruЕсли вы часто замечаете конденсат на окнах, то начинайте принимать решительные меры. По возможности приобретите специальные приборы, «забирающие» лишнюю воду из воздуха, или старайтесь как можно чаще проветривать комнаты

Старайтесь следить за показателями влажности в квартире, и если они слишком высокие, чаще проветривайте все помещения. Не закрывайте дверь в ванную комнату после того, как искупались – оставьте её открытой, чтобы влага быстрее испарилась и на стенах не появлялся чёрный налёт.

Существует несколько эффективных способов по борьбе с повышенной влажностью:

используйте осушитель воздуха, кондиционер или другое оборудование, позволяющее улучшить циркуляцию воздуха в помещении;
если вы живёте на первом или последнем этаже многоквартирного дома, убедитесь, что проблема сырости не заключается в затоплении чердака или подвала;
делая ремонт, используйте натуральные гидроизоляционные материалы;
если в квартире прохладно, включайте дополнительные электрические обогреватели.

Самая важная часть процесса по избавлению от сырости и повышенной влажности в доме – поиск причины. Если подвал вашего дома в порядке и вы не живёте вблизи большого водоёма, то используйте стандартные способы по сушке воздуха.

Статья по теме:

Секреты быстрой уборки в комнате

Как быстро убраться в комнате? Мы приготовили для вас пять простых, но таких полезных лайфхаков, о которых следует помнить всегда:

Если вам предстоит длительная уборка, то её необходимо разделить на несколько этапов. Старайтесь поддерживать чистоту ежедневно, чтобы потом не уходило много времени на приведение жилья в порядок.
Всегда убирайте вещи на свои места. Почитали книгу? Не оставляйте ее на кровати, а сразу поставьте на полку.
Атмосфера – немаловажная деталь. Чтобы не скучать – включите любимую музыку или аудиокнигу. Так вы сразу облегчите себе задачу, а ваше настроение заметно улучшится.
В любом на первый взгляд сложном деле самое главное – найти в себе силы к нему приступить. Для начала следует убрать своё спальное место. Вот увидите, комната уже будет выглядеть по-другому.
Выделите отдельный пакет, чтобы собирать мусор, который попадется вам на пути. Ведь намного проще сразу его убрать, не правда ли?

Заправлять кровать сразу после сна

Детей с малых лет приучают убирать за собой. Многие помнят наказ: «Как встал, сразу же заправь кровать».

В действительности на постельное белье оседают пылинки, находящиеся в воздухе. Во время сна многие люди потеют, особенно в жару. Если сразу после подъема накрыть кровать одеялом или покрывалом, создается идеальная среда для размножения пылевых клещей: пыль, тепло и влага. Эти насекомые питаются ороговевшими клетками человеческой кожи. Продукты жизнедеятельности пылевых клещей содержат токсические вещества, нередко вызывающие аллергические реакции у чувствительных людей.

Поэтому прежде, чем заправить кровать, постельное белье следует хорошо проветрить. Для этого откиньте покрывало или одеяло, чтобы простынь просохла. Выждите минимум полчаса, только потом заправляйте кровать.

Уборка пыли веником

Несмотря на то, что сегодня в магазине можно приобрести множество современных средств для уборки – пылесосы, тряпичные швабры, обычные половые тряпки из микрофибры, многие до сих пор предпочитают убирать в комнате, используя обычный веник. Это примитивное средство не только неэффективно, но и может повредить дорогое половое покрытие.

Кроме того, мелкие крошки и пылинки, которые оседают на поверхности, не убираются веником, из-за чего полы становятся грязными даже в случае, если вы моете их каждый день.

ФОТО: opt58.ruПростая еженедельная уборка будет более лёгкой и эффективной, если вы замените старый веник на обычную швабру или приобретёте мягкую тряпку, которая хорошо собирает пыль и убирает любые загрязнения на полу

Если вы всё же хотите использовать веник, то не мочите его в воде – сухой веник прекрасно соберёт всю пыль, которая лежит на поверхности, но после подметания необходимо помыть полы, используя тряпку или насадку для швабры.

2 Найди то, что тебя мотивирует

Раньше у многих людей в детстве была целая система поощрений за выполнение домашних дел, которую для них придумывали родители. Например, за уборку в своей комнате полагался сладкий десерт или возможность подольше поиграть в компьютер.

Тогда это очень хорошо работало и напрямую влияло на скорость уборки и ее качество (обычно все было на высшем уровне). Однако сейчас мотивировать на великие бытовые свершения тебе придется себя самого.

Например, за капитальную уборку можешь наградить себя покупкой новой вещи, несколькими бутылочками пива, просмотром хорошего фильма или заказом большой пиццы. Просто найди оптимальную мотивацию для домашних дел и тебе станет намного проще с ними справляться. Ведь уборка — это своего рода преодоление, за которое хочется получить заслуженную награду.

Использование жестких чистящих средств

Запомните, что переизбыток бытовой химии пагубно отражается на здоровье ваших родных и домашних питомцев. Потому старайтесь использовать как можно меньше химикатов для уборки, заменяя их более щадящими средствами. К примеру, исключите из своего обихода хлорный отбеливатель. Конечно, это вещество является одним из лучших дезинфекторов, но его пары очень токсичны. Также не забывайте строго дозировать используемые средства, нанося их на губку, а не на саму загрязненную поверхность. Поступая наоборот, вы рискуете переусердствовать и в результате получить неэстетичные липкие разводы на мебели, плите или сантехнике.

Редкий кадр: Викторя Исакова показала подросшую дочь от Юрия Мороза (новое фото)

«Мы по-прежнему дружим»: Деревянко прокомментировал разрыв с женой

Денежное дерево радует пышным цветением: мой секрет в уходе за листьями

Мыть разделочную доску средством для посуды

Жидкости и гели для мытья посуды устраняют видимые загрязнения на поверхности разделочной доски. Однако пенящееся средство часто забивается в микротрещины и царапины, имеющиеся в материале изделия.

Между краями повреждений при высыхании мыльного раствора образуется тонкая пленка, под которой продолжают размножаться болезнетворные микроорганизмы. При нарезке на доске продуктов, пленка под воздействием лезвия ножа вскрывается, микробы в большом количестве попадают на еду. Удалить полностью засохшее чистящее средство с бактериями под ним не получится.

Продезинфицировать можно и в микроволновой печи. Для этого натрите разделочную доску лимоном. Поместите в печь, установив режим микроволн на одну минуту.

Распечатать

33 вредных привычки для здоровья и фитнеса

Некоторые из этих вредных привычек будут иметь прямое влияние на ваше психологическое и физическое здоровье; лучший способ исправить их — разумно позаботиться о себе.

Необязательно иметь все привычки успешных людей, но и не надо проходить жизнь в режиме выживания.

Другие вредные привычки, перечисленные здесь, просто мешают окружающим, когда вы тренируетесь в тренажерном зале.

Большинство из них можно исправить, относясь к людям так, как вы хотите, чтобы относились к вам (золотое правило).

Поздно ложиться и спать до обеда
Слишком мало спать
Малоподвижный образ жизни
Злоупотребление алкоголя
Переедание
Ограничение в еде
Уделять больше внимания работе в ущерб себе
Сутулость (плохая осанка)
Недостаточное употребление воды
Употребление слишком большого количества кофе
Невнимательное вождение
Слишком долгое ношение наушников
Ношение неудобной обуви
Стресс-поедание или эмоциональное переедание
Есть слишком быстро или неосознанно
Никогда не делать перерывов (во время работы)
Есть фаст-фуд, чтобы сэкономить время
Прием стимуляторов (например, напитки — энергетики)
Награда нездоровой пищей за упражнения в тренажерном зале
Чрезмерно тренироваться (не давать своим мышцам возможности восстановиться)
Принимать стероиды
Слишком быстро поднимать большой вес без соответствующих тренировок
Хвастовство в тренажерном зале (поднятие слишком большого веса и т. д.)
Громко отсчитывать количество повторений упражнения (когда другие люди считают про себя)
Не возвращать гири в стойку
Оставлять отпечатки потных пальцев на тренажере
На долго занимать тренажеры (когда другие люди ждут, чтобы ими воспользоваться)
Перекусывать на полу спортзала
Перекусывать в душевой
Переизбыток увлечений
Слишком много смотреть телевизор
Не мыть руки после посещения туалета или прикасаться грязными руками к вещам
Есть еду, которая падала на пол (но бывают исключения)

Уборка пыли веником

Забывать про «потайные» места

Как часто вы отодвигаете плиту или холодильник? А ведь под ними масса пыли, которой вы дышите. Если вы попробуете отодвинуть холодильник или пропылесосить под ним специальной щелевой насадкой, то уменьшите количество грязи в квартире и даже можете найти давно потерянную вещь.

Если своевременно не промывать детали стиральной машины (резиновые накладки, емкость под порошок и так далее), то потом может образоваться грибок или накопятся известковые отложения, которые будет сложно удалить. А теперь представьте, что при стирке все это может попадать на чистое белье…